Abordagem Terapêutica

Terapia Cognitivo-Comportamental:

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem psicoterapêutica focada em identificar e modificar padrões de pensamento e comportamentos disfuncionais. Ela busca promover mudanças duradouras no comportamento, oferecendo ferramentas práticas para lidar com questões como ansiedade, depressão e estresse, com base em evidências científicas.

Psicologia Positiva:

A Psicologia Positiva foca no estudo e promoção do bem-estar, das forças pessoais e das emoções positivas. Em vez de se concentrar apenas em tratar doenças mentais, ela busca maximizar a qualidade de vida, promovendo a gratidão, o otimismo e o engajamento, com o objetivo de aumentar a felicidade e o sucesso pessoal.

Entrevista Motivacional:

A Entrevista Motivacional é uma técnica centrada no cliente, usada para fortalecer a motivação para mudanças. Ela ajuda o indivíduo a explorar e resolver ambivalências sobre comportamentos e decisões, criando um ambiente de apoio que facilita a autodeterminação e a tomada de decisões.

Sessão Emergencial de Resolução de Conflitos

A Sessão Emergencial de Resolução de Conflitos serve para ajudar você a lidar com situações específicas e desafiadoras que exigem uma solução rápida e eficaz. Com duração de 1h30, o objetivo é proporcionar um espaço seguro para explorar o conflito em questão e trabalhar em estratégias práticas para resolução, buscando clareza e direcionamento.

Durante a sessão, utilizo técnicas baseadas em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Psicologia Positiva para ajudá-lo(s) a entender melhor o problema, identificar possíveis soluções e tomar decisões mais assertivas. Esse atendimento é ideal para situações que exigem uma abordagem pontual e direcionada, seja em questões pessoais, profissionais ou de relacionamento.

• Formato: Atendimento individual com análise da situação e orientação clara para superar o impasse.

Essa sessão não substitui um acompanhamento contínuo, mas oferece ferramentas e estratégias para lidar de forma eficaz com o problema em questão. É ideal para quem precisa de apoio imediato para tomar decisões e resolver questões pontuais.

Sessões de Terapia Online

A Terapia Online oferece a mesma qualidade de atendimento psicológico que as sessões presenciais, mas com a conveniência de ser realizada no seu próprio ambiente, através de plataformas seguras de videoconferência. Ela é uma opção prática e acessível para quem busca apoio psicológico, independentemente de localização ou limitações de tempo.

Durante as sessões, utilizo as mesmas abordagens terapêuticas, como Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Psicologia Positiva, adaptadas ao formato online, garantindo um espaço seguro e confidencial. A terapia online é ideal para quem busca flexibilidade, sem abrir mão da qualidade do atendimento psicológico.

A terapia à distância tem se mostrado eficaz no tratamento de diversos problemas emocionais, como ansiedade, depressão, estresse e dificuldades relacionais, promovendo o bem-estar e o autoconhecimento de maneira personalizada.

Se você procura apoio emocional, mas tem a agenda apertada ou dificuldades para ir a um consultório, a Terapia Online é uma excelente alternativa.